Παγκόσμια Ημέρα Υoga

“Vasudhaiva Kutumbakam” – “Όλος ο κόσμος είναι μια οικογένεια”

Η Παγκόσμια Ημέρα της Γιόγκα γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 21 Ιουνίου. Η εκδήλωση καθιερώθηκε για πρώτη φορά το 2014 από τον Ινδό πρωθυπουργό Ναρέντρα Μόντι. Από τότε, όλο και περισσότεροι άνθρωποι άρχισαν να τη γιορτάζουν παγκοσμίως. Πρόκειται για μια ημέρα αφιερωμένη στην προώθηση της ειρήνης και της αρμονίας, με κύριο γνώμονα την αγάπη για την ανθρωπότητα.

Η πρώτη γιορτή συνέβη στις 21 Ιουνίου 2014. Λέγεται ότι εκείνη τη μέρα, το Δελχί έμοιαζε με ένα γιγαντιαίο στούντιο! Χιλιάδες λάτρεις της γιόγκα από όλο τον κόσμο συγκεντρώθηκαν εκεί για να κάνουν την αγαπημένη τους γυμναστική ενώ εκατομμύρια άλλοι ασκήθηκαν από το σπίτι τους.

Φέτος, το θέμα της Παγκόσμιας Ημέρας Yoga 2023 είναι το Vasudhaiva Kutumbakam, μια σανσκριτική φράση που σημαίνει “Όλος ο κόσμος είναι μια οικογένεια”. Οι εορτασμοί για την Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα ξεκινούν αρκετές μέρες πριν από τις 21 Ιουνίου και συνεχίζονται σε κάθε γωνιά του κόσμου!

To “Vasudhaiva Kutumbakam” η φράση που συναντάμε στα Σανσκριτικά σε αρχαία ινδικά κείμενα, εκφράζει την πεποίθηση ότι όλη η ανθρωπότητα μοιράζεται έναν κοινό δεσμό και ότι όλοι μας είμαστε αλληλένδετοι.

Στο πλαίσιο της φιλοσοφίας της γιόγκα, αυτή η έννοια γίνεται ιδιαίτερα σημαντική. Η γιόγκα, ως πρακτική, αναζητά την ενότητα του σώματος, του μυαλού και του πνεύματος και, σε μεγαλύτερη κλίμακα, μπορεί να θεωρηθεί ως μια πορεία για την αρμονική συνύπαρξη των ανθρώπων με τον κόσμο γύρω τους. Επιλέγοντας το “Vasudhaiva Kutumbakam” ως θέμα για την Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα 2023, τα Ηνωμένα Έθνη στοχεύουν στην ενίσχυση του ρόλου του Γιόγκα στην καθημερινότητα των ανθρώπων, στην προώθηση της ενότητας και της αρμονίας, όχι μόνο εντός των ατόμων αλλά και μεταξύ όλων των ανθρώπων και των εθνών.

Μία  σωματική πρακτική για να τιμήσουμε την Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα είναι οι 108 Χαιρετισμοί στον Ήλιο. Ο αριθμός 108 έχει διάφορους συμβολισμούς:

• Στην Ινδική παράδοση αναφέρεται ότι υπάρχουν 108 γήινες επιθυμίες, 108 ψέματα που λένε οι άνθρωποι, 108 μορφές ψευδαισθήσεων ή άγνοιας και 108 συναισθήματα, τα 36 σχετίζονται με το παρελθόν, τα 36 με το παρόν και τα 36 με το μέλλον.
• Στο κέντρο της καρδιάς (Anahata Chakra) συγκλίνουν 108 nadis. Τα Nadis είναι γνωστά ως ενεργειακά κανάλια και στη σύγχρονη επιστήμη παρομοιάζονται με το δίκτυο του νευρικού συστήματος.
• Οι μεμονωμένοι αριθμοί 1, 0, και 8 αντιπροσωπεύουν το Ένα, το Τίποτα και Όλα (το άπειρο). Το 108 αντιπροσωπεύει την απόλυτη πραγματικότητα του σύμπαντος, οπού ταυτόχρονα είναι (1) μοναδική, (0) κενή και (8) άπειρη.
• Αυτός ο αριθμός συνδέει επίσης τον Ήλιο, τη Σελήνη και τη Γη. Η απόσταση ανάμεσα στη Γη και τον Ήλιο είναι 108 φορές η διάμετρος του Ήλιου. Η διάμετρος του Ήλιου είναι 108 φορές η διάμετρος της Γης. Και τέλος η απόσταση ανάμεσα στη Γη και την Σελήνη είναι 108 φορές η διάμετρος της Σελήνης.
• Μέσα στο αλφάβητο της Σανσκριτικής, την αρχαία γραφή της Ινδίας, υπάρχουν 54 γράμματα. Κάθε γράμμα έχει θηλυκή και αρσενική απόδοση, συνολικό άθροισμα 108.
• Το άθροισμα των μεμονωμένων αριθμών στο 108 είναι εννέα (1 + 0 + 8 = 9), κι ο αριθμός 9 είναι επίσης πολύ σημαντικός. Λέγεται ότι οι εννέα πλανήτες ελέγχουν ολόκληρο το ανθρώπινο σύστημά μας και τη φύση. Στη Βεδική αστρολογία υπάρχουν 12 οίκοι και 9 πλανήτες, 12 Χ 9 = 108.
• Το japamala έχει 108 χαντρες.

Τι είναι το japamala;

Το japamala ή mala είναι ένα κομποσκοίνι, το οποίο αποτελείται από 108 χάντρες. Βοηθά στην πρακτική του διαλογισμού που στα σανσκριτικά ονομάζεται Japa. Το νούμερο 108 έχει ιδιαίτερη θρησκευτική σημασία σε πολλές Ινδουιστικές και Βουδιστικές παραδόσεις. Η κεντρική χάντρα, η 109η, γνωστή ως η χάντρα του guru, ονομάζεται “sumeru” ή “bindu” και είναι το σημείο απ’ όπου ξεκινάει και τελειώνει η προσευχή ή ο διαλογισμός.

Από τι κατασκευάζεται;

Το mala εξυπηρετεί στο μέτρημα, όταν επαναλαμβάνουμε μια προσευχή ή ένα mantra κατά τη διάρκεια του διαλογισμού. Κατασκευάζεται από διάφορα υλικά όπως ξύλο βασιλικού, σανταλόξυλο, τριανταφυλλιά, Rudraksha (τα δάκρυα του Σίβα) ή ημιπολύτιμους λίθους. Κάθε υλικό έχει διαφορετικές ιδιότητες και όπως λέγεται, επηρεάζει διαφορετικά το υποσυνείδητο του ασκούμενου. 

Πώς χρησιμοποιείται;

Το mala τοποθετείται στο δεξί χέρι, περασμένο από το μεσαίο δάχτυλο. Η πρακτική ξεκινά από τη χάντρα που είναι στην κορυφή. Με τον αντίχειρα περνάμε γύρω-γύρω μία-μία τις χάντρες μέχρι να φτάσουμε πάλι στη “bindu”. Αν σκοπεύετε να κάνετε πάνω από ένα γύρο, πρέπει να αναποδογυρίσετε το mala και να ξεκινήσετε το γύρο με αντίθετη κατεύθυνση.

Ο δείκτης είναι το δάχτυλο που αντιπροσωπεύει το Εγώ. Επειδή το Εγώ αποτελεί το μεγαλύτερο εμπόδιο της αυτοπραγμάτωσης, είναι καλό να μην χρησιμοποιείτε το δείκτη κατά το διαλογισμό με το mala.

Το mala που χρησιμοποιείται για Japa διαλογισμό δεν πρέπει να εκτίθεται, αλλά να αποθηκεύεται στο δικό του πουγκί ή θήκη.

Το mala αποτελεί ένα θαυμάσιο, στοχαστικό δώρο για έναν αγαπημένο ή φίλο, αλλά ακόμη και για εσάς τους ίδιους. Απλά φορώντας ένα Mala με το οποίο συνδέεστε είναι ένα βήμα προς την αγάπη του εαυτού και στο να ζήσετε μια ζωή με σκοπό!