Το Γιόγκα είναι ένα από τα έξι βασικά φιλοσοφικά συστήματα της Ινδίας. Κυριολεκτικά Γιόγκα σημαίνει ζυγός που δένει δύο ζώα ώστε να σύρουν ένα άροτρο ή ένα άρμα. Μεταφορικά δηλώνει τη σύζευξη, σύνδεση, ένωση του ατομικού εγώ με το Υπέρτατο ή Απόλυτο ή Πνευματική Αρχή ή Θεό, όπως ο καθένας κατανοεί καλύτερα την Πρωταρχική αιτία.
Δεν είναι θρησκεία, δεν είναι παραίτηση από τις ευθύνες της ζωής. Είναι ένα σύστημα τεχνικών, ένας τρόπος ζωής που δημιουργεί μια κατάσταση εσωτερικής αρμονίας και ταυτόχρονα αρμονίας με το περιβάλλον γύρω μας. Είναι μια επιστήμη της ανθρώπινης ανάπτυξης που χρησιμοποιεί τεχνικές για τον έλεγχο του σώματος, της βιοενέργειας, των αισθήσεων και του νου. Είναι μία μέθοδος υπέρβασης του ανθρώπινου πόνου, από όπου κι αν προέρχεται και που οδηγεί στην απελευθέρωση από την αρρώστια και την δυστυχία. Είναι ένα μονοπάτι προς την αυτογνωσία, πέρα από την πραγματικότητα του σώματος και της προσωπικότητάς μας που βρίσκονται σε συνεχή αλλαγή.
Υπάρχουν 4 βασικά συστήματα ΓΙΟΓΚΑ, όλα με τον ίδιο στόχο. Ο καθένας είναι ελεύθερος να ακολουθήσει όποιο δρόμο του πηγαίνει βάσει του χαρακτήρα του και των αναγκών που παρουσιάζονται. Πολλοί βρίσκουν πως ένας συνδυασμός μονοπατιών τους ταιριάζει καλύτερα.
ΚΑΡΜΑ ΓΙΟΓΚΑ: Το μονοπάτι της ανιδιοτελούς υπηρεσίας χωρίς ανταλλάγματα.
ΜΠΑΚΤΙ ΓΙΟΓΚΑ: Το μονοπάτι της αφοσίωσης και της λατρείας του θείου.
ΤΖΝΙΑΝΑ ΓΙΟΓΚΑ: Το μονοπάτι του διανοητικού με φιλοσοφικές ανησυχίες.
ΡΑΤΖΑ ΓΙΟΓΚΑ: Το μονοπάτι της ανάπτυξης του ελέγχου μέσω πειθαρχιών και ασκητισμού. Αυτός ο έλεγχος κερδίζεται βήμα βήμα, ξεκινώντας από την πιο υλική όψη της ύπαρξής μας, το σώμα και προχωρώντας σταδιακά προς την πιο λεπτή, αυτή του νου.
Η βασική δομή του ΡΑΤΖΑ ΓΙΟΓΚΑ είναι τα παρακάτω 8 σημεία :
- έλεγχος της συμπεριφοράς – μη βία, φιλαλήθεια, μη κλοπή, εγκράτεια σε δραστηριοτητες, μη προσκόλληση.
- ανάπτυξη της πειθαρχίας – καθαρότητα σωματος και νου, ολιγάρκεια, πειθαρχίες, μελέτη, αποδοχή μιας ανώτερης δύναμης.
- έλεγχος του σώματος – άσανας.
- έλεγχος της βιοενέργειας – μέσω αναπνοής (πραναγιάμα).
- έλεγχος των αισθήσεων.
- συγκέντρωση του νου σε ένα μόνο σημείο.
- διαλογισμός.
- ενωση με την αορατη πηγη της επίγνωσης.
Το ΧΑΘΑ ΓΙΟΓΚΑ είναι το γιόγκα των ενεργειών του φυσικού σώματος.
Λειτουργεί ως συμπλήρωμα του ΡΑΤΖΑ ΓΙΟΓΚΑ κι έχει ενσωματώσει στοιχεία από το μυστικιστικό κίνημα της ΤΑΝΤΡΑ. Κυριολεκτικά σημαίνει τη σύζευξη της σεληνιακής με την ηλιακή ενέργεια. Οι στάσεις του σώματος (άσανας), η βαθιά χαλάρωση, ο έλεγχος της αναπνοής (πραναγιάμα), οι τεχνικές καθαρισμού (κρίγυας), τα κλειδώματα(μπάντας), οι βιοενεργειακές θέσεις των χεριών (μούντρας) και η συγκέντρωση του νου αναπτύσσουν ένα ευλύγιστο και ευέλικτο σώμα, αυξάνουν τη ζωτικότητα, εξασφαλίζουν τέλεια υγεία και βοηθούν στη θεραπεία πολλών ασθενειών. Ακολουθώντας τη σωστή διατροφή, εξαγνίζεται το υλικό σώμα και αποβάλλονται οι τοξίνες και οι βλαβερές ουσίες, ενώ ταυτόχρονα αφομοιώνονται πλήρως οι βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται ο οργανισμός. Με τον σωματικό και ψυχικό εξαγνισμό και την κυριαρχία του νου, ο ασκούμενος μπορεί τελικά να πετύχει τον ανώτερο στόχο της γιόγκα, την αυτοεπίγνωση.
ΤΟ ΧΑΘΑ ΓΙΟΓΚΑ ΕΞΑΓΝIΖΕΙ ΚΑΙ ΠΡΟΕΤΟΙΜAΖΕΙ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜO, ΙΔΙΩΣ ΤΟ ΝΕΥΡΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ, ΩΣΤΕ ΝΑ ΑΝΤΕΞΕΙ ΤΙΣ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΚΑΙ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΤΟΥ ΡΑΤΖΑ ΓΙΟΓΚΑ.
